Групповые и круговые 30-минутные тренировки по системе CURVES

ВЫБИРАЙ ТО, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ТЕБЕ!

 

Преимущества тренировок

Силовые тренировки

Круговые кардио-силовые тренировки разработаны специально для женщин разного возраста от 10 до 86 лет. Уникальное гидравлическое оборудование позволяет подобрать нагрузку индивидуально для каждого клиента. Благодаря соединению компонентов - силовой и кардио – за 30 минут вы проработаете все базовые группы мышц и потренируете сердце! Данная тренировка по эффективности заменяет 1,5 часа в тренажерном зале и сжигает до 500 килокалорий за одно занятие. Тренировка завершается растяжкой, которая помогает сделать тело более гибким, суставы подвижными и избежать болевых ощущений после тренировки.

Управление весом

В центре «Эра фитнеса» вы узнаете о правилах управления своим весом. Данная программа подходит не только для тех, кто хочет похудеть, а также для девушек, желающих никогда не столкнуться с проблемой лишнего веса. Консультации специалиста по питанию помогут разработать план питания под тренировочный режим и добиться цели похудения и удержания стабильного веса. Индивидуальное сопровождение поможет сформировать привычку правильного питания.

Терапевтический эффект


Регулярные тренировки по программе нашего центра помогут снять напряжение и усталость, снизить стресс и уравновесить нервную систему, повысить функциональную работоспособность организма, нормализовать артериальное давление, укрепить связки и суставы, восстановить уровень метаболизма в организме, укрепить мышечный корсет за счёт увеличения мышечной массы, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, снизить риск заболевания раком до 30%, повысить вероятность зачатия, предотвратить остеопороз, уменьшить риск развития глаукомы, восстановить жизненную энергию, повысить активность и бодрость.

 

Хотите записаться на занятия?